Adolescența este o etapă importantă în viața unui individ, fiind caracterizată prin schimbări fizice, hormonale și sociale majore. Este o perioadă în caresunt experimentate numeroase emoții și sentimente, iar abilitatea de a le recunoaște, a le înțelege și a le gestiona are un rol deosebit în bunăstarea emoțională și în relațiile cu cei din jur. Acesta a fost mesajul adresat participanților la sesiunea de informare ”Relații interpersonale dintre adolescenți. Emoțiile și sentimentele”. Activitatea, desfășurată de Spațiul Sigur din Criuleni cu un grup de beneficiari de 15-17 ani, reprezentanți ai comunității refugiaților ucraineni și ai comunității gazdă, și-a propus să contribuie la dezvoltarea dexterității de recunoaștere a propriilor trăiri emoționale și de autoreglare a acestora, la sporirea nivelului de conștientizare a emoțiilor și a comportamentelor asociate, pentru o mai mare încredere de sine și o mai bună adaptabilitate la diverse situații, pentru comunicare eficientă și relaționare armonioasă, pentru sănătate mintală.

Scenariul activității a inclus prelegeri, sesiuni de discuții, jocuri, exerciții, axate pe abordări adaptate vârstei și nevoilor participanților. Astfel, conceptele de ”emoție”, ”sentiment” și ”relație” au fost definite cu ajutorul desenului animat „Emoțiile și sentimentele” (https://www.youtube.com/watch?v=rDMqOI_Ti0M). După vizionare, adolescenții au răspuns la o serie de întrebări la subiect, stabilind tipurile și trăsăturile emoțiilor și sentimentelor, felul în care sunt generate și exprimate acestea, modul în care influențează comportamentul uman. Ei au adus exemple din propria experiență, prezentând reacții în cazul unor trăiri pozitive, dar și negative, de rând cu soluții și resurse ce ar putea contribui la depășirea acestora. Informația despre cele 3 concepte a fost sistematizată cu ajutorul jocurilor „Cum sunt eu astăzi”, „Ghicește emoția”, ”Încrederea”, al exercițiilor „Identifică emoția” și „Reprezintă emoțiile menționate în poezie”.

Activitatea a fost marcată de multă emoție, de empatie și înțelegere, participanții implicându-se activ la toate etapele, expunându-și deschis părerea despre stările emoționale pe care le au și despre relațiile cu semenii și adulții, inclusiv din Centrul de Plasament. În final, ei au recunoscut că s-au convins de faptul că pot învăța să-și gestioneze emoțiile, pentru a-și îmbunătăți condiția emoțională și a construi o stimă de sine sănătoasă.

Activitatea a avut loc în cadrul proiectului ”Inițiativa de sprijinire a persoanelor refugiate”, implementat de Centrul Educațional PRO DIDACTICA, în parteneriat cu Fondul Națiunilor Unite pentru Populație (UNFPA), ca parte a Răspunsului Umanitar în Republica Moldova.

Cultura parteneriatelor asigură implementarea cu succes a unor proiecte educaționale sustenabile. Un parteneriat valoros, cu rezultate notabile la capitolul formării profesionale, a fost inițiat în anul 2025 de Organizația Internațională a Muncii și Centrul Educațional PRO DIDACTICA.

În cadrul acestuia, în perioada mai-iunie, Organizația Internațională  a Muncii, cu suportul Centrului Educațional PRO DIDACTICA, a desfășurat edițiile regionale ale seminarului-training ”Elaborarea programelor de microcalificare” la Chișinău, Bălți și Cahul. Această activitate face parte dintr-un set mai larg de măsuri implementate prin intermediul proiectului OIM ”Ocupare incluzivă și productivă în Moldova”, finanțat de Secretariatul de Stat pentru Afaceri Economice al Elveției (SECO), care sprijină eforturile Ministerului Educației și Cercetării  în vederea realizării recomandării privind o abordare europeană a microcalificărilor pentru învățarea pe tot parcursul vieții și capacitatea de inserție profesională. Această recomandare urmărește să sprijine dezvoltarea, implementarea și recunoașterea microcalificărilor în diferite sectoare și domenii, așa încât acestea să ofere o modalitate flexibilă de a dezvolta cunoștințe, aptitudini și competențe.

Microcalificările reprezintă o formă de inovare didactică și pedagogică relevantă și actuală pentru Republica Moldova. Elaborarea acestora reclamă specialiști bine pregătiți în domeniul profesional vizat, dar și sub aspect metodologic.

În acest context, seminarul-training ”Elaborarea programelor de microcalificare” și-a propus drept scop formarea competențelor necesare dezvoltării programelor de microcalificare. Acesta a avut ca beneficiari 61 de cadre didactice, maiștri-instructori și metodiști din instituții de învățământ profesional tehnic din țară, prestatori de programe de formare profesională, interesați să se implice în procesul de concepere a programelor de microcalificare/calificare parțială.

Această secvență de instruire, care a fost facilitată de formatorii Sergiu Coceaș, Elena Nicolaev, Lucia Caraiman și Ecaterina Miron, a propus atenției formabililor un șir de subiecte importante pentru procesul de elaborare a programelor de microcalificare, dar și pentru educația adulților, la general, și formarea profesională a adulților în cadrul învățării pe tot parcursul vieții, în special. Astfel, cursanții au fost familiarizați cu conceptul de microcalificare, abordând în detaliu caracteristicile, beneficiile acestora atât pentru cursanți, cât și pentru angajatori, domeniile de aplicabilitate; cadrul legal și normativ pentru implementarea microcalificărilor; principiile fundamentale de elaborare a programelor de microcalificare; etapele de elaborare a programelor de microcalificare  și procesul de implementare a acestora;  principiile și metodele de evaluare a rezultatelor învățării și procesul de certificare a microcalificărilor; instrumentele de monitorizare, indicatorii de performanță și procedurile pentru actualizarea programelor de microcalificare etc. De asemenea, cursanților li s-au propus o serie de studii de caz și exemple de bune practici de microcalificare, precum și lecții învățate și recomandări de programe utile pentru replicarea acestora în alte sectoare.

Microcalificările, o tendință nouă la nivel mondial, au un rol important în creșterea calificării și recalificării ca răspuns la schimbările de pe piața muncii. Rolul acestora rezidă în crearea de condiții și posibilități pentru a face învățarea pe parcursul întregi vieți mai accesibilă și flexibilă, pentru a ajuta oamenii să reacționeze prompt și să se adapteze rapid la schimbările sociale, economice și tehnologice, la noile realități. Fiind programe de formare de sine stătătoare, scurte și concentrate, au menirea de a oferi formabililor competențe specifice.

Componenta ”Consiliere psihologică” a proiectului ”Inițiativa de sprijinire a persoanelor refugiate” a înscris în palmaresul său o nouă activitate direcționată spre creșterea gradului de înțelegere a importanței sănătății emoționale și a gestionării emoțiilor. De această dată, Spațiul Sigur al Universității Tehnice a Moldovei (str. Studenților) a realizat o sesiune de terapie de grup adresată beneficiarilor de 25-50 de ani, refugiați ucraineni și locuitori ai mun. Chișinău. Având ca generic ”Tehnici de calmare și autoreglare emoțională”, obiectivele întrunirii au urmărit: promovarea conștientizării emoționale; învățarea unor instrumente de calmare și reglare a stărilor emoționale intense; exersarea tehnicilor de bază de respirație, ancorare și mindfulness.

Discuțiile zilei, deschise sau ghidate, au fost organizate în jurul câtorva aspecte: ”Ce sunt emoțiile și cum le putem gestiona?”, ”Ce înseamnă autoreglare?”, ”Cum reacționăm în fața fricii, furiei, tristeții?”, ”Ce ne ajută și ce ne înrăutățește starea?”, ”Ce mijloace la îndemâna oricui conduc spre instaurarea stării de liniște interioară?” etc. Participanții au fost familiarizați și au exersat un șir de tehnici specifice, accesibile, de relaxare a corpului și a minții, care, practicate regulat, pot îmbunătăți răspunsul la stres și controlul asupra reacției la stres, precum și percepția privind propria imagine: tehnici de calmare (”Respirația conștientă”, care diminuează stresul și anxietatea prin concentrarea asupra controlării și reglării respirației”); tehnici somatice blânde (”Autoîmbrățișarea”, care reduce tensiunea musculară, îmbunătățește conștientizarea corporală și reglează sistemul nervos);  tehnici de ancorare senzorială (”Tehnica 5-4-3-2-1”, care facilitează conectarea cu prezentul, prin activarea simțurilor – văz, auz, miros, gust, atingere); tehnici de mindfulness, adică de meditație, de eliberare a tensiunii și de mișcare conștientă (”Pauza conștientă”) etc.

Participanții au descoperit tehnici utile care să-i ajute să răspundă unor situații stresante și să-și cultive linistea interioara, activitatea oferindu-le chei simple și practice pentru a depăși mai ușor problemele cu care se confruntă zi de zi.

Astfel de demersuri ale Spațiilor  Sigure, care au în atenție învățarea unor instrumente de control și de exprimare a emoțiilor, dar și de reglare emoțională, contribuie la consolidarea abilităților emoționale ale beneficiarilor lor.

Activitatea a avut loc în cadrul proiectului ”Inițiativa de sprijinire a persoanelor refugiate”, implementat de Centrul Educațional PRO DIDACTICA, în parteneriat cu Fondul Națiunilor Unite pentru Populație (UNFPA), ca parte a Răspunsului Umanitar în Republica Moldova.